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健康有夠蘆|保健知識

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蘆薈2寶爸
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男性最缺的5大營養素為:

  • 維生素E:幫助抗氧化減少自由基產生、增進皮膚與血球健康,缺乏可能會導致肌肉無力、溶血性貧血等情形。

  • 鈣質:幫助骨骼與牙齒發育,缺乏可能會導致骨質疏鬆、佝僂症等情形。

  • 鎂:幫助肌肉放鬆、調節血壓、維持血糖穩定,缺乏可能會導致肌肉抽搐、心悸、高血壓等情形。

  • 膳食纖維:幫助消化、排便,缺乏可能會導致便秘、憩室炎、大腸癌等情形。

  • 維生素B2:幫助維持皮膚、黏膜與神經系統健康,缺乏可能會導致口角炎、舌炎、脂漏性皮膚炎等情形。

    關於

    蘆薈保健網路社群是一個關注蘆薈保健、分享蘆薈相關知識和產品的網路社群。社群成員包括對蘆薈保健有興趣的人士、保健品愛好者、...
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