健康有夠蘆｜保健知識

關於蘆薈，有一些常見的迷思需要澄清：

1. 蘆薈可以治療所有皮膚問題：雖然蘆薈被廣泛用於各種皮膚護理產品中，並且被認為對於舒緩燒傷、曬傷和其他皮膚刺激有幫助，但並非所有皮膚問題都可以用蘆薈來治療。

2. 蘆薈可以內服：蘆薈的某些部分，如蘆薈乳膠，可能對人體有害。長期大量使用蘆薈乳膠，可能會造成腹瀉、腎臟問題、血尿、低鉀、肌肉無力、體重下降、心律不整等。

3. 蘆薈可以降低血糖：有研究顯示，蘆薈可能會降低血糖。然而，這些研究的結果並不一致，且大多數研究的質量都不高。因此，目前還不能確定蘆薈是否能有效地降低血糖。

4. 蘆薈無副作用：雖然蘆薈通常被認為是安全的，但它也可能引起一些副作用，如過敏反應、皮膚刺激、腹瀉等。

蘆薈為何成為現代健康的新趨勢？

​

蘆薈是一種原產於非洲的植物，具有悠久的歷史。蘆薈中含有豐富的營養成分，包括多糖、氨基酸、維生素、礦物質等，具有多種保健功效。

​

現代社會，人們的生活節奏加快，飲食不規律，加上壓力過大等因素，導致三高、肥胖、糖尿病等慢性疾病發病率逐年上升。蘆薈具有降血壓、降血脂、降血糖、減肥、增強免疫力等功效，可以幫助人們預防和改善這些慢性疾病。

​

蘆薈對三高有幫助嗎？

三高（高血壓、高血脂、高血糖）是常見的健康問題，如果不加控制，會增加患心血管疾病、腦卒中等疾病的風險。