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這篇文章探討了創業中的壓力來源及其與成長的關係，並提供了應對壓力的方法。適度的壓力能激發潛力，推動事業發展，但過度的壓力可能適得其反。文章強調了制定目標、時間管理、支持系統、積極心態及尋求專業幫助的重要性。總結來說，找到壓力與成長的平衡點是創業成功的關鍵。

SMART原則能幫助美容師和創業者有效設定具體、可衡量、可達成、相關且有時限的目標。本文介紹如何運用SMART原則達成目標，並分享實際案例，如美容師小美三個月內成功增加25名新客戶的故事。透過清晰的行動計劃和進度追蹤，SMART原則有助於提高效率，避免拖延，實現美容事業的成功。

在日常生活和創業中，急於下結論常導致誤解和麻煩。保持謹慎和耐心，了解事情全貌再做決定，有助於避免錯誤判斷。這種深入了解的心態能讓我們在工作和生活中做出更明智的決策，降低風險，促進成功。

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每週至少120分鐘的大自然接觸能讓壓力知覺水準至少下降30％，效果至少持續一個月。