top of page

你的心臟需要「鎂」:一種微量元素的健康革命

鎂是一種重要的礦物質,對人體的健康有許多好處。鎂可以幫助調節血壓、心跳、血糖和神經傳導,還可以預防骨質疏鬆和抑制發炎反應。最近,一項新的研究更發現,鎂的攝取量與缺血性心臟病的風險有關,每天多補充一些鎂,可以有效降低心臟病發作的可能性。


每天多補充鎂可有效降低心臟病發作的可能性
每天多補充鎂可有效降低心臟病發作的可能性

這項研究是由美國哈佛大學公共衛生學院的研究團隊進行,他們分析了超過一百萬名參與者的飲食和健康數據,追蹤了他們的鎂攝取量和心臟病發生率。研究結果顯示,每天多攝取200毫克的鎂,可以降低22%的缺血性心臟病風險,這種心臟病是由於冠狀動脈阻塞而導致心肌缺血的一種常見疾病。


那麼,我們應該如何增加鎂的攝取呢?

其實,很多食物中都含有豐富的鎂,例如:全穀類、堅果、種子、豆類、蔬菜、水果等。另外,也可以透過服用鎂補充劑來補充鎂,但要注意不要超過建議量,否則可能會引起腹瀉等副作用。一般來說,成年男性每天建議攝取420毫克的鎂,成年女性每天建議攝取320毫克的鎂。


總之,鎂是一種對心臟有益的礦物質,適當地增加鎂的攝取,可以預防缺血性心臟病的發生。如果你想要保護你的心臟,不妨從今天開始多吃一些富含鎂的食物吧!


如果您擔心自己的鎂攝取量不足,也可以考慮服用鎂補充劑。

永久鎂鈣鋅D錠是一款專為成人設計的綜合礦物質補充劑,每份含鎂300毫克、鈣800毫克、鋅6毫克、維生素D5微克,可幫助您補充每日所需的鎂、鈣、鋅和維生素D。


永久鎂鈣鋅D錠的優點包括:

  • 採用高品質原料,安全可靠

  • 使用三種複合優質鈣質,同時添加維生素C和維生素D來增進鈣吸收

  • 每份含鎂300毫克,符合成年人每日建議攝取量

  • 小錠好吞嚥,不易造成腸胃不適


如果您正在尋找一款優質的鎂補充劑,永久鎂鈣鋅D錠是值得您考慮的選擇。立即購買永久鎂鈣鋅D錠,守護您的心臟健康!


相關文章:

3 次查看0 則留言

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

部落格訂閱

訂閱後即可瀏覽本網所有未公開的部落格文章

感謝訂閱!

bottom of page