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戒掉 3 個沐浴的壞習慣

洗澡是日常生活中經常做的事情,因爲這樣可以幫助維護皮膚表層的清爽。那麼在洗澡的時候也有很多的注意事項,需要我們去了解,但平時我們一般都不知道,洗澡還有注意事項,這麼一回事。


這三個洗澡的壞習慣,趕緊改掉,才能幫助你肌膚維持最佳狀態。


❏ 別過度清潔

建議少用含有皂鹼類的產品或是過度搓洗肌膚。

隨著年齡增長,身體汗腺和油脂腺會減少,專家就建議長者或皮膚乾燥人士,選擇使用沒有添加人工色素、香料和其它刺激成分的產品,增加保濕力。

購買沐浴清潔品時,最好避開以下成分:對羥基苯甲酸酯parabens,香料fragrances,三氯生triclosan,合成色素synthetic colors,甲醛formaldehyde,以及月桂基硫酸鈉/月桂基醚硫酸鈉sodium lauryl sulfate/sodium laureth sulfate,上述成份都可能傷害皮膚,引起接觸性皮炎和異常乾燥。


❏ 浸浴、淋浴別太久

浸浴時過熱的水溫或時間過長,都容易洗掉皮膚的天然保濕因子。而水溫過熱會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧,孕婦更要特別注意,水溫過高有機會令胎兒缺氧,影響胎兒發育。

長時間淋浴會使皮膚脫水,皮膚一旦脫水,便會出現皮膚乾燥、痕癢的狀況。由於淋浴時頭部血液供應會相應減少,因此容易發生腦缺血,釀成意外。建議浸浴不超過20分鐘並且水溫約40 度左右,淋浴不超過15分鐘。


❏ 沒及時保濕

沐浴後的身體水份是很容易蒸發掉的,特別是在寒冷季節洗熱水澡後。因此洗澡後應多喝水並盡快塗上潤膚乳,才能由裡到外有效避免肌膚產生乾燥現象。

皮膚乾燥甚至爆裂時,會讓細菌和過敏原趁虛而入,因此應注意保持皮膚滋潤。專家建議在洗澡後的3分鐘內要儘快塗抹潤膚乳,否則會讓皮膚中的水分揮發。同時擦潤膚乳前不需要把身體上的水完全擦乾,少許濕潤反而能夠助吸收潤膚乳。


如果上述三個部分你都有中標,今天洗澡的時候就開始改變一下方式吧!


我們在生活當中,一定要注意自己的行爲和方式,不要因爲這而影響自己的身體健康哦!



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