洗澡是日常生活中經常做的事情，因爲這樣可以幫助維護皮膚表層的清爽。那麼在洗澡的時候也有很多的注意事項，需要我們去了解，但平時我們一般都不知道，洗澡還有注意事項，這麼一回事。
這三個洗澡的壞習慣，趕緊改掉，才能幫助你肌膚維持最佳狀態。
❏ 別過度清潔
建議少用含有皂鹼類的產品或是過度搓洗肌膚。
隨著年齡增長，身體汗腺和油脂腺會減少，專家就建議長者或皮膚乾燥人士，選擇使用沒有添加人工色素、香料和其它刺激成分的產品，增加保濕力。
購買沐浴清潔品時，最好避開以下成分：對羥基苯甲酸酯parabens，香料fragrances，三氯生triclosan，合成色素synthetic colors，甲醛formaldehyde，以及月桂基硫酸鈉/月桂基醚硫酸鈉sodium lauryl sulfate/sodium laureth sulfate，上述成份都可能傷害皮膚，引起接觸性皮炎和異常乾燥。
❏ 浸浴、淋浴別太久
浸浴時過熱的水溫或時間過長，都容易洗掉皮膚的天然保濕因子。而水溫過熱會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧，孕婦更要特別注意，水溫過高有機會令胎兒缺氧，影響胎兒發育。
長時間淋浴會使皮膚脫水，皮膚一旦脫水，便會出現皮膚乾燥、痕癢的狀況。由於淋浴時頭部血液供應會相應減少，因此容易發生腦缺血，釀成意外。建議浸浴不超過20分鐘並且水溫約40 度左右，淋浴不超過15分鐘。
❏ 沒及時保濕
沐浴後的身體水份是很容易蒸發掉的，特別是在寒冷季節洗熱水澡後。因此洗澡後應多喝水並盡快塗上潤膚乳，才能由裡到外有效避免肌膚產生乾燥現象。
皮膚乾燥甚至爆裂時，會讓細菌和過敏原趁虛而入，因此應注意保持皮膚滋潤。專家建議在洗澡後的3分鐘內要儘快塗抹潤膚乳，否則會讓皮膚中的水分揮發。同時擦潤膚乳前不需要把身體上的水完全擦乾，少許濕潤反而能夠助吸收潤膚乳。
如果上述三個部分你都有中標，今天洗澡的時候就開始改變一下方式吧！
我們在生活當中，一定要注意自己的行爲和方式，不要因爲這而影響自己的身體健康哦！
【天然潔淨】
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