精選文章

很多人想要瘦身，但是一般上很多都很難成功。他們開始去節食，少吃，瘋狂運動，購買減肥產品…結果還是無法瘦下來，最後有些人還患上便秘問題…

總是感嘆自己已經吃很少，但體脂卻還是降不下來嗎? 衛生福利部國民健康署提出最新全民運動建議「運動531」，每週運動5次，每次至少30分鐘，且心跳達每分鐘110下以上。養成運動好習慣才能放鬆壓力、「氧出好身材!」

世界氣象組織(WMO)定義高溫是指35°C以上的溫度，高溫易使人體肌膚感覺不舒服，不僅會發生曬傷、痙攣、暈厥，甚至嚴重者還會中暑；外加紫外線中的UVA及UVB的照射刺激自由基產生，更容易讓皮膚快速老化及產生皺紋。

近期因長時間配戴口罩而引起的肌膚問題，像是出油、濕疹、過敏、爆痘等情況接踵而來，其中又以「痘痘」問題最受討論與關注。為了防疫戴口罩卻遇上痘痘危肌，又該如何妥善應付呢？趕快把握四個要點，防疫也能兼顧美肌！

LINE、Whatsapp這些社交工具，不建議你每天發信息給人，因為有可能你會遭到被封鎖，或是被檢舉，但是Email卻可以每天發送，就算遇到停止訂閱的人也沒有關係，因為停止訂閱的人，也就是不會購買你產品或服務的人。

新型冠狀病毒肺炎疫情上升之際，你知道守護腸道能幫助抵抗疾病不易生病嗎?天氣變化過敏、容易疲勞、腸胃不適，可能都是免疫力下降的警訊，在疫情當道的時候，除了勤洗手、戴口罩，別忘了要多喝水及補充均衡營養，還有適當使用漱口水和注意保暖，以下有個免疫力小測驗，讓我們來更認識免疫與養生吧！